Zobrazené období 06.04.2026 - 13.04.2026
Silovo-vytrvalostní kruhový trénink
Lukáš Kadlec
06.04.2026
17:30 - 18:30
Cena 180 Kč
Kruhový trénink
Lukáš Kadlec
06.04.2026
19:00 - 20:00
Cena 180 Kč
Kruhový trénink je moderní a efektivní způsob cvičení, který se snaží využít všech hlavních svalových skupin při jednom tréninku. Cílem je posílit celé tělo, zlepšit fyzickou kondici. Kruhový trénink se skládá z několika cviků na různých stanovištích, které se opakují v určitém pořadí a časovém intervalu. Náročnost cviků se dá variabilně upravit dle potřeb a zdravotního stavu klienta, cvičení je proto vhodné pro všechny.
Kruhový trénink
Zuzana Voračková
začátečníci
07.04.2026
08:30 - 9:30
Cena 180 Kč
Kruhový trénink je moderní a efektivní způsob cvičení, který se snaží využít všech hlavních svalových skupin při jednom tréninku. Cílem je posílit celé tělo, zlepšit fyzickou kondici. Kruhový trénink se skládá z několika cviků na různých stanovištích, které se opakují v určitém pořadí a časovém intervalu. Náročnost cviků se dá variabilně upravit dle potřeb a zdravotního stavu klienta, cvičení je proto vhodné pro všechny.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
DANCE & SHAPE
Adéla Fleisigová
07.04.2026
15:45 - 16:45
Cena 180 Kč
FIT DANCE- taneční lekce plné energie a emocí pro všechny, kteří chtějí mít radost z pohybu, zlepšit kondici a uvolnit svou mysl. Spojují tance různých stylů, posilování, strečink, které pomáhají formovat tělo, posílit svaly a zlepšit držení těla. Součástíé jsou dynamické i ladné taneční vazby, které si užije každý. Důraz je kladen na propojení tanečního pohybu s výrazem a osobností. Cílem těchto lekcí není jen krásnější a silnější tělo, ale také budování zdravého sebevědomí prostřědnictvím zdravého pohybu, hudby a sebevyjádření.
Náplň lekce:
Warm up- zahřátí a aktivace těla
Posilovací část- formování postavy a síla
Technická cvičení - rozvoj pohybových dovedností a prohloubení hudebního cítění
Strečink- zlepšení flexibility a ladnosti
Taneční vazby- kombinace stylů, rozvoj pohybové paměti, vyjádření emocí skrze tanec
Náplň lekce:
Warm up- zahřátí a aktivace těla
Posilovací část- formování postavy a síla
Technická cvičení - rozvoj pohybových dovedností a prohloubení hudebního cítění
Strečink- zlepšení flexibility a ladnosti
Taneční vazby- kombinace stylů, rozvoj pohybové paměti, vyjádření emocí skrze tanec
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
FITBOX
Daniel Broža
07.04.2026
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
ENERGIE, AKCE, VYBITÍ STRESU!
Chceš di dát do těla, spálit kalorie a přitom se skvěle odreagovat?Pak je FITBOX přesně pro tebe. Čeká tě dynamický trénink plný úderů, kopů a skvělé hudby, která tě požene vpřed.
Co sebou: pohodlné sportovní oblečení, pití, bandáže na ruce (eventuálně za poplatek 30,- k půjčení na baru) a hlavně chuť dát si do těla.
Pro začátečníky i pokročilé.
Přijď si to vyzkoušet a zažít skvělou atmosféru!
Těším se na tebe!!!
Kruhový trénink
Monika Nuderova
07.04.2026
18:15 - 19:15
Cena 180 Kč
Kruhový trénink je moderní a efektivní způsob cvičení, který se snaží využít všech hlavních svalových skupin při jednom tréninku. Cílem je posílit celé tělo, zlepšit fyzickou kondici. Kruhový trénink se skládá z několika cviků na různých stanovištích, které se opakují v určitém pořadí a časovém intervalu. Náročnost cviků se dá variabilně upravit dle potřeb a zdravotního stavu klienta, cvičení je proto vhodné pro všechny.
ZDRAVÁ ZÁDA
Monika Haisová
07.04.2026
19:30 - 20:30
Cena 180 Kč
Zdravá záda - Cvičení pro zdravá záda je vhodné pro všechny věkové kategorie. Na své si přijdou ti, kteří chtějí preventivně předejít bolesti zad nebo pro ty, kteří se chtějí bolesti zbavit. Během lekcí nás čeká kombinace protahovacích, posilovacích a stabilizačních cviků, díky nimž procvičíme postupně celé tělo. V každé lekci klademe důraz na nějakou konkrétní oblast, jíž věnujeme více času. V rámci cvičení využijeme principů vycházejících z různých fyzioterapeutických metodik.
PILATES
Kristý
08.04.2026
08:00 - 9:00
Cena 180 Kč
Pilates - je forma cvičení, která se zaměřuje na posílení svalů a zároveň zlepšuje posturální vyrovnání a flexibilitu. Pilates klade důraz na kontrolované pohyby, uvědomování si dechu a uvědomělé zapojení svalů. Nabízí holistický přístup ke fitness, zaměřuje se na svaly jádra a podporuje celkovou pohodu.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
CVIČENÍ PRO MAMINKY S DĚTMI
Kateřina Moudrá
08.04.2026
10:00 - 11:00
Cena 180 Kč
Nemusíš hledat čas mezi kojením, uspáváním a hračkami rozházenými po obýváku. Nemusíš zajišťovat hlídání. Vezmi své dítě k sobě a proměň ho v tu ,,nejlepší činku´´ i parťáka na světe. Společně si zacvičíte, posílíte tělo i vztah a navíc zažijete spousty legrace.
Trénink je navržený bezpečně, hravě a tak, aby se do něj zapojilo celé tělo.
Pojď si vyzkoušet, že fitness může být i společná radost.
Vhodné pro maminky s dětmi ve věku od 3 měsíců do 4 let.
Trénink je navržený bezpečně, hravě a tak, aby se do něj zapojilo celé tělo.
Pojď si vyzkoušet, že fitness může být i společná radost.
Vhodné pro maminky s dětmi ve věku od 3 měsíců do 4 let.
SILOVÝ TRÉNINK PRO DĚTI
Martin Bartony Šašek
08.04.2026
15:00 - 16:00
Cena 130 Kč
cvičení formou her je určeno pro děti ve věku 6-14 let, v dnešní uspěchané moderní době se u dětí vytrácí každodenní přirozený pohyb, budeme se snažit nenásilně ukázat dětem, že zdravý pohyb je radost
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Kruhový trénink
Petra Helmová
08.04.2026
16:30 - 17:30
Cena 180 Kč
Kruhový trénink je moderní a efektivní způsob cvičení, který se snaží využít všech hlavních svalových skupin při jednom tréninku. Cílem je posílit celé tělo, zlepšit fyzickou kondici. Kruhový trénink se skládá z několika cviků na různých stanovištích, které se opakují v určitém pořadí a časovém intervalu. Náročnost cviků se dá variabilně upravit dle potřeb a zdravotního stavu klienta, cvičení je proto vhodné pro všechny.
Kruhový trénink
Petra Helmová
08.04.2026
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
Kruhový trénink je moderní a efektivní způsob cvičení, který se snaží využít všech hlavních svalových skupin při jednom tréninku. Cílem je posílit celé tělo, zlepšit fyzickou kondici. Kruhový trénink se skládá z několika cviků na různých stanovištích, které se opakují v určitém pořadí a časovém intervalu. Náročnost cviků se dá variabilně upravit dle potřeb a zdravotního stavu klienta, cvičení je proto vhodné pro všechny.
TABATA
Zuzana Voračková
08.04.2026
19:30 - 20:30
Cena 180 Kč
Tabata- Hlavním přínosem tabaty je zvýšení aerobní a anaerobní kapacity těla. Během tohoto tréninku převažují anaerobní procesy, které přispívají k tzv. kyslíkovému dluhu, což znamená, že se spotřebovává více kyslíku než obvykle v klidu, a to pomáhá zrychlit metabolismus a spalovat kalorie bez další námahy. Výsledkem je snížení množství tělesného tuku a štíhlejší postava.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Kruhový trénink
Petra Helmová
09.04.2026
08:00 - 9:00
Cena 180 Kč
Kruhový trénink je moderní a efektivní způsob cvičení, který se snaží využít všech hlavních svalových skupin při jednom tréninku. Cílem je posílit celé tělo, zlepšit fyzickou kondici. Kruhový trénink se skládá z několika cviků na různých stanovištích, které se opakují v určitém pořadí a časovém intervalu. Náročnost cviků se dá variabilně upravit dle potřeb a zdravotního stavu klienta, cvičení je proto vhodné pro všechny.
COREFIT WOMEN
Kateřina Moudrá
09.04.2026
09:30 - 10:30
Cena 180 Kč
Corefit Women - Cvičení je určeno pro ženy, které chtějí mít plošší břicho, zdravá záda, zdravé pánevní dno. V hodinách se zaměříme na práci s dechem, bránicí, hlubokým stabilizačním systémem, pánevním dnem. Cvičit budeme s overballem, easy gripem a odporovými gumami. Nečekejte, že z vás bude stříkat pot, ale věřte, že procvičíte svaly, o kterých jste ani nevěděly, že je máte.
s sebou prosím noste dva ručníky střední velikosti.
s sebou prosím noste dva ručníky střední velikosti.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
TABATA
Hana Krausová
09.04.2026
16:45 - 17:45
Cena 180 Kč
Tabata- Hlavním přínosem tabaty je zvýšení aerobní a anaerobní kapacity těla. Během tohoto tréninku převažují anaerobní procesy, které přispívají k tzv. kyslíkovému dluhu, což znamená, že se spotřebovává více kyslíku než obvykle v klidu, a to pomáhá zrychlit metabolismus a spalovat kalorie bez další námahy. Výsledkem je snížení množství tělesného tuku a štíhlejší postava.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
KARDIO POSILOVÁNÍ
Lukáš Kadlec
09.04.2026
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
JÓGA
Petra Holubová
09.04.2026
19:15 - 20:15
Cena 180 Kč
JÓGA- pod tímto pojmem si většina z nás vybaví cvičení a zvláštní polohy nazývané ásany, které mají často poetické názvy. Jóga je však i věda, umění, filozofie, náboženství či móda. Je vším tím, a přece ničím z toho, neboť to vše závisí na Vás, na vaší vlastní kontrole vnímání a na vašem vědomí a racionální mysli. Jóga je přístupná pro každého, kdo si chce dobře zacvičit a zdravě protáhnout tělo.
GET UP
Alex Zhvakin
Silovo-kondičně kruhový trénink
10.04.2026
08:00 - 9:00
Cena 180 Kč
Silový kruhový trénink
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
KARDIO KRUHOVÝ TRÉNINK
Petra Helmová
Kruhový trénink
10.04.2026
16:30 - 17:30
Cena 180 Kč
Kardio kruháč- cvičení ve vyšší aerobní intenzitě, složené z několika stanovišť s pomůckami
ZUMBA
Kristý
10.04.2026
17:45 - 18:45
Cena 180 Kč
Zumba je aerobní trénink – jedná se o formu intervalového tréninku, využívá se pojmenování (intermittent training) – „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou.
POSILKO
Monika Nuderova
10.04.2026
19:00 - 20:00
Cena 180 Kč
GET UP
Obtížnost
Alex Zhvakin
Silovo-kondičně kruhový trénink
11.04.2026
09:00 - 10:00
Cena 180 Kč
Silový kruhový trénink
19 / 20
Kruhový trénink
Monika Nuderova
12.04.2026
08:00 - 9:00
Cena 180 Kč
Kruhový trénink je moderní a efektivní způsob cvičení, který se snaží využít všech hlavních svalových skupin při jednom tréninku. Cílem je posílit celé tělo, zlepšit fyzickou kondici. Kruhový trénink se skládá z několika cviků na různých stanovištích, které se opakují v určitém pořadí a časovém intervalu. Náročnost cviků se dá variabilně upravit dle potřeb a zdravotního stavu klienta, cvičení je proto vhodné pro všechny.
ZDRAVÁ ZÁDA
Monika Haisová
12.04.2026
09:30 - 10:30
Cena 180 Kč
Zdravá záda - Cvičení pro zdravá záda je vhodné pro všechny věkové kategorie. Na své si přijdou ti, kteří chtějí preventivně předejít bolesti zad nebo pro ty, kteří se chtějí bolesti zbavit. Během lekcí nás čeká kombinace protahovacích, posilovacích a stabilizačních cviků, díky nimž procvičíme postupně celé tělo. V každé lekci klademe důraz na nějakou konkrétní oblast, jíž věnujeme více času. V rámci cvičení využijeme principů vycházejících z různých fyzioterapeutických metodik.
HIIT
Luděk Sedlák
Zvedni svůj level!
12.04.2026
16:00 - 17:00
Cena 180 Kč
HIIT -je vysoce intenzivní intervalový trénink, který je účinným způsobem redukce tělesného tuku. Zařazením intervalů do tréninkového plánu zlepšujete aerobní i anaerobní kapacitu. Mezi pozitiva patří v první řadě velká efektivita tréninku. Pokud máte v plánu zhubnout pár (i hodně) kilo, intervalový trénink vám s tím zaručeně pomůže.
SM systém + pro zdravou páteř a břicho
Mirka Zámečníková
12.04.2026
17:30 - 18:30
Cena 180 Kč
TABATA
Zuzana Voračková
12.04.2026
19:00 - 20:00
Cena 180 Kč
Tabata- Hlavním přínosem tabaty je zvýšení aerobní a anaerobní kapacity těla. Během tohoto tréninku převažují anaerobní procesy, které přispívají k tzv. kyslíkovému dluhu, což znamená, že se spotřebovává více kyslíku než obvykle v klidu, a to pomáhá zrychlit metabolismus a spalovat kalorie bez další námahy. Výsledkem je snížení množství tělesného tuku a štíhlejší postava.
