DANCE & SHAPE

FIT DANCE- taneční lekce plné energie a emocí pro  všechny, kteří chtějí mít radost z pohybu, zlepšit kondici a uvolnit svou mysl. Spojují tance různých stylů, posilování, strečink, které pomáhají formovat tělo, posílit svaly a zlepšit držení těla. Součástíé jsou dynamické i ladné taneční vazby, které si užije každý. Důraz je kladen na propojení tanečního pohybu s výrazem a osobností. Cílem těchto lekcí není jen krásnější a silnější tělo, ale také budování zdravého sebevědomí prostřědnictvím zdravého pohybu, hudby a sebevyjádření.

Náplň lekce:
Warm up- zahřátí a aktivace těla
Posilovací část- formování postavy a síla
Technická cvičení - rozvoj pohybových dovedností a prohloubení hudebního cítění
Strečink- zlepšení flexibility a ladnosti
Taneční vazby- kombinace stylů, rozvoj pohybové paměti, vyjádření emocí skrze tanec