TABATA
Zuzana Voračková
začátečníci
02.09.2025
09:15 - 10:15
Penalizační zóna od
02.09 01:15
Cena 180.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
Tabata- Hlavním přínosem tabaty je zvýšení aerobní a anaerobní kapacity těla. Během tohoto tréninku převažují anaerobní procesy, které přispívají k tzv. kyslíkovému dluhu, což znamená, že se spotřebovává více kyslíku než obvykle v klidu, a to pomáhá zrychlit metabolismus a spalovat kalorie bez další námahy. Výsledkem je snížení množství tělesného tuku a štíhlejší postava.
