TABATA
Kateřina Moudrá
15.09.2025
08:00 - 9:00
Penalizační zóna od
15.09 00:00
Cena 180.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Tabata- Hlavním přínosem tabaty je zvýšení aerobní a anaerobní kapacity těla. Během tohoto tréninku převažují anaerobní procesy, které přispívají k tzv. kyslíkovému dluhu, což znamená, že se spotřebovává více kyslíku než obvykle v klidu, a to pomáhá zrychlit metabolismus a spalovat kalorie bez další námahy. Výsledkem je snížení množství tělesného tuku a štíhlejší postava.
