TABATA
Zuzana Voračková
01.04.2026
19:30 - 20:30
Penalizační zóna od
01.04 16:30
Cena 180 Kč
Tabata- Hlavním přínosem tabaty je zvýšení aerobní a anaerobní kapacity těla. Během tohoto tréninku převažují anaerobní procesy, které přispívají k tzv. kyslíkovému dluhu, což znamená, že se spotřebovává více kyslíku než obvykle v klidu, a to pomáhá zrychlit metabolismus a spalovat kalorie bez další námahy. Výsledkem je snížení množství tělesného tuku a štíhlejší postava.
Již proběhlo
